O Projeto “Meno(s)Pausa+Movimento” é um programa de promoção do exercício e da saúde vocacionado para mulheres pós-menopáusicas que envolve, também, uma componente de investigação científica.

Este projeto é promovido pelo Município de Penafiel em parceria com a Universidade de Trás-os-Montes e Alto Douro (UTAD), o Agrupamento de Centros de Saúde (ACES) do Tâmega II – Vale do Sousa Sul e o Centro Hospitalar do Tâmega e Sousa (CHTS) e irá proporcionar a prática de exercício físico orientado para as necessidades da mulher após a menopausa, supervisionada por profissionais especializados.

O programa irá valorizar o exercício físico multimodal (cardiovascular, força e potência muscular, funcional e flexibilidade) em contacto com o ambiente natural, decorrendo algumas sessões também em contexto indoor (em sala), três vezes por semana.

A entrada no programa de exercício é precedida de uma avaliação clínica e a todas as utentes são proporcionados rastreios gratuitos da aptidão física (composição corporal, aptidão aeróbia e muscular) e funcional, de fatores de risco cardiovascular e metabólico e da atividade física.

A pré-inscrição já está disponível através do preenchimento do formulário no seguinte link: https://bit.ly/3x5VHHE

ou por contacto telefónico para as Piscinas Municipais de Penafiel: 255 718 080.